Бессонница

Бессонница, или нарушение сна вызвано как правило двумя причинами – это сильное физическое переутомление и разнообразные психические расстройства. Однако бессонница может являться симптомом многих заболеваний.
 
Медицинская карта

Заболевания нервной системы

Бессонница

Бессонница, или нарушение сна вызвано как правило двумя причинами – это сильное физическое переутомление и разнообразные психические расстройства. Однако бессонница может являться симптомом многих заболеваний.

Здоровый сон является необходимым для нормальной жизнедеятельности организма, при длительных нарушениях сна могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Именно поэтому необходимо своевременное ее лечение и профилактика.

Стоит отметить, что люди практически не подверженные стрессам, депрессиям и сильным переживанием страдают от бессонницы значительно реже.


Причины бессонницы:

Это заболевание возникает при комплексе системных нарушений в организме, а так же при сильных психических расстройствах. Причиной бессонницы пожжет стать переедание в вечернее время либо выпитый на ночь тонизирующий напиток (крепкий чай, кофе), смена режима, употребление алкоголя и психотропных препаратов, нарушенный гормональный обмен и обмен веществ, напряженная умственная работа, физические перегрузки, недостаток физической активности и многое другое.

Профилактика и лечение бессонницы:

Прежде всего, необходимо выявить и устранить причину бессонницы. Если нарушение сна вызвано сильными психическими переживаниями, необходимо проконсультироваться с психологом. Далее соблюдая некоторые правила вы сможете не допустить возникновения данного заболевания:

  • не ешьте перед сном
  • не пейте тонизирующие напитки в вечернее время
  • избегайте физических перегрузок
  • следите за своим психическим здоровьем


В случае возникновения бессонницы на фоне психических перегрузок рекомендуем принимать «антистрессовый комплекс» от компании Vision. Многие другие факторы возникновения бессонницы вам поможет устранить «восстанавливающий комплекс».