Селен

Чрезвычайно важный элемент для человеческого организма. Он способствует выведению тяжелых металлов. Селен так же обладает высокой антиоксидантной активностью.
 
Справочник

Микро - макроэлементы

Селен

Селен – чрезвычайно важный элемент для человеческого организма. Он способствует выведению тяжелых металлов. Селен так же обладает высокой антиоксидантной активностью.


К причинам дефицита селена можно отнести некоторые сердечно-сосудистые заболевания и заболевания желудочно-кишечного тракта, а так же недостаток в питании.


Симптомы дефицита селена:

- аритмия
- эндемический зоб
- миокардиопатия
- увеличение размеров сердца
- сердечная недостаточность
- изменения мышц нижних конечностей



Рекомендуемая суточная норма селена составляет от 80 до 150 мкг.

Пищевые продукты богатые селеном: почки, морепродукты, печень, чеснок и мясо.