Флавоноиды

На сегодняшний день напитывается около пяти тысяч соединений, которые объединили в одну группу под названием – Флавоноиды.
 
Справочник

ФЛАВОНОИДЫ

На сегодняшний день напитывается около пяти тысяч соединений, которые объединили в одну группу под названием – Флавоноиды. Они обладают способностью – укреплять стенки капилляров. Многие флавоноиды обладают так же антиоксидантной активностью, что позволяет им участвовать в борьбе с возникновение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях. Некоторые флавоноиды обладают и гормональным действием.

Симптомы дефицита флавоноидов:
- Боли в плечах и ногах
- Быстрая утомляемость
- Боли при ходьбе
- Общая слабость

Заболевания вызывающие дополнительную потребность в флавоноидах:
- Сахарная болезнь
- Алиментарный отек
- Токсикоз при беременности
- Гипертония
- Аллергические состояния
- Лучевая болезнь
- Интоксикация свинцом

Примерная суточная потребность в флавоноидах – от 30 до 50 мг, в некоторых случаях до 1000 мг.

Пищевые продукты богатые флавоноидами: плоды и кожура цитрусовых, листья чая, черноплодная рябина, шиповник, черная смородина, красный перец, вишня, малина, облепиха, яблоки, виноград, сливы.