ВИТАМИН А (РЕТИНОЛ)

Витамин А в организме человека участвует в процессах роста и размножения, формирования костной и эпителиальной тканей, поддержания функций зрения и иммунологического статуса.
 
Справочник

ВИТАМИН А (РЕТИНОЛ)

Витамин АВитамин А в организме человека участвует в процессах роста и размножения, формирования костной и эпителиальной тканей, поддержания функций зрения и иммунологического статуса. Всасывание ретинола происходит в кишечнике.

Дефицит витамина А приводит к следующим заболеваниям:
- фолликулярный гиперкератоз
- пиодермия
- фурункулез
- ринит
- хронический бронхит
- пневмания
- ларинготрахеит
- диспепсические расстройства
- хронический гастрит
- нарушение желудочной секреции
- колит
- цистит
- уретрит
- конъюнктивит
- снижение иммунитета

Суточная норма витамина А:
- для детей до 1 года – 400мкг
- для детей от 1 до 3 лет 450мкг
- для детей от 4 до 6 лет 500мкг
- для детей от 7 до 10 лет 700мкг
- для всех остальных возрастных катергорий - 1000мкг
- для кормящих и беременных женщин – 1200 – 1400 мкг

Пищевые продукты богатые Витамином А: грибы, водоросли, цитрусовые, зелень, морковь.