ВИТАМИН В12 (КОБАЛАМИН)

Дефицит кобаламина приводит к серьезным патологиям кроветворения, заболеваниям желудочно кишечного тракта, нарушается деятельность нервной системы.
 
Справочник

ВИТАМИН В12 (КОБАЛАМИН)

Витамин B12Дефицит кобаламина приводит к серьезным патологиям кроветворения, заболеваниям желудочно кишечного тракта, нарушается деятельность нервной системы.

Симптомы недостатка витамина В12:
- гиперхромная анемия
- макроцитарная анемия
- фуникулярный миелоз
- паралич
- нарушение функций тазовых органов
- потеря аппетита
- ахилия
- глоссит
- заболевания тонкого кишечника

Недостаток витамина В12 в организме может быть вызван отсутствием в рационе питания продуктов животного происхождения, частым употреблением алкогольных напитков, беременностью.

Суточная норма витамина В12 для детей до 10 лет составляет от 0.3 до 2 мкг, для остальных лиц 3 мкг, бля беременных женщин 4 мкг.

Пищевые продукты богатые кобаламином: творог, мясо, почки, печень, сыр.