Особенности питания

Питание – это важнейший физиологический процесс нашего организма. С ним мы получаем важнейшие питательные вещества, необходимую энергию и воду, которые необходимы для здоровой жизнедеятельности.
 

Особенности питания

Питание – это важнейший физиологический процесс нашего организма. С ним мы получаем важнейшие питательные вещества, необходимую энергию и воду, которые необходимы для здоровой жизнедеятельности. Наш организм устроен таким образом, что он не в состоянии синтезировать многие необходимые для нас витамины и минералы. Поэтому мы систематически должны получать их из продуктов питания, отсюда возникло их название – незаменимые питательные вещества.


Чтобы своевременно получать все необходимое для нашего организма – мы должны организовать диету с учетом суточной потребности всех витаминов и минеральных веществ. Для самостоятельного составления диеты рекомендуем предварительно изучить информацию обо всех витаминах и минеральных веществ (суточная потребность, функции в организме, пищевые продукты с их высоким содержанием) и на основе полученных знаний составить сбалансированное питание. Нужно заметить, что многие заболевания (особенно заболевания желудочно-кишечного тракта) нарушаю всасывание и усвояемость тех или иных пищевых веществ, поэтому их потребность может возрастать. Многие популярные диеты не только не оздоравливают организм, но и способны нанести здоровью немалый вред. Рекомендуем перед применением какой либо диеты проконсультироваться со специалистом.


Важной проблемой, которая встала на рубеже ХХI столетия - это повсеместное оскудение почв, вследствие загрязнения и использования синтетических удобрений, пестицидов и т.д. Из-за этого в растительной пище в разы снизилось содержание незаменимых для человека пищевых веществ. К сожалению даже грамотно подобранные диеты не могут решить ее в полной мере. В итоге практически у всего населения планеты наблюдается дефицит некоторых витаминов и минеральных веществ. При таких дефицитах нарушается обмен веществ в организме, что создает благоприятную почву для развития заболеваний эндокринной системы и нарушению деятельности всех органов и систем в организме.


Прогресс в медицине достиг такого уровня, что витамины (а точнее их синтетические аналоги) стали воспроизводить искусственным путем. На основе этих синтетических заменителей продается огромное число витамино-минеральных комплексов. К сожалению, большинство таких аналогов натуральных витаминов не усваиваются организмом, а если усваиваются, то в малых количествах. Для устранения дефицита важнейших пищевых веществ рекомендуем использовать только натуральные витамино-минеральные комплексы и биологически активные добавки к пище.


В завершении хочется сказать, что правильное сбалансированное питание – это основа нашего здоровья. Относиться к нему следует с большой ответственности, т.к. оно может не допустить (а в некоторых случаях и излечить) развитие многих заболеваний.
Будьте здоровы!